By 小跳蛙love

用料

• 藜麦 50g
• 西蓝花 适量
• 胡萝卜 适量
• 樱桃萝卜 适量
• 苹果 适量

做法流程

1、藜麦煮熟备用。

2、胡萝卜用模具刻出花朵形状，西蓝花切小块焯水。樱桃萝卜切片。

3、三个鹌鹑蛋切开，在切点苹果块儿。

4、樱桃萝卜西蓝花胡萝卜用沙拉汁调味。

5、拌入煮熟的藜麦。

6、加苹果块和鹌鹑蛋。

7、藜麦营养价值丰富，可以做粥，做沙拉等。。

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